トイレの長居 2022-11-23
トイレの長居 2022-11-23
就寝時刻は早くならなかった
いつもと同じ、22:00までに就寝になってしまった
トイレに90分入っていたのがだめだった
対策？
心がけ
トイレで30分経過したら出ることを優先する
もちろんただの心がけなので、対策効果は0
仕組み
トイレに入ったらタイマーをかける
5minタイマーを常に鳴らすようにすればいいだろう
これを継続する仕組みもほしいtakker.icon
2022-11-24 振り返りで作ろう
#2022-11-25 07:40:49
#2022-11-24 06:14:39